Fitness

Zwei Praktikumstage im Fitnessstudio und in der Turnhalle, danach Mitmachstationen am Tag der offenen Tür: ein Projekt aus dem Jahr 2021.

Das Projekt fand an zwei Orten statt. Am ersten Tag fuhren wir in das Fitnessstudio „Health-Athletics“ in Landstuhl. Hier hat man sich optimal auf die Jugendlichen vorbereitet und eine Art Zirkeltraining angeboten. Vorher konnten sich die Schülerinnen und Schüler auf den zahlreichen Cardio-Geräten aufwärmen, um gut vorbereitet das Zirkeltraining zu starten. Teilweise handelte es sich um Eigengewichtsübungen, teilweise wurden Trainingsutensilien zur Verfügung gestellt. Der Zirkel wurde von einem Trainer geleitet und dreimal wiederholt. Der Wechsel von Belastung und Entlastung brachte die Jugendlichen an ihre Grenzen und zeigte ihnen, was man alles ohne Geräte, also auch zu Hause, für seinen Körper tun kann.

Als Belohnung durften sie sich in der letzten Stunde noch im Kraftraum ausprobieren, was ihnen sehr viel Spaß machte. Nach so viel Energieverbrauch beendeten wir den ersten Praktikumstag in einem bekannten Fast-Food-Restaurant, was einigen wohl am besten gefiel. Danach fuhren wir mit dem Bus wieder nach Wolfstein zurück.

Am zweiten Praktikumstag gingen wir in die Turnhalle der Schule. Dort wurden die Schülerinnen und Schüler in Paare eingeteilt. Die betreuenden Lehrerinnen, Frau Roth und Frau Fuhrmann, brachten verschiedene Trainingsutensilien von zu Hause mit und stellten sie der Gruppe zur Verfügung. So konnten die Schülerinnen und Schüler die Eindrücke des Vortages noch einmal selbstständig nachgestalten, und so wurde auch die Präsentation für den Tag der offenen Tür in Lauterecken vorbereitet. Die Vorführ- und Mitmachstationen wurden mit Fotos und Erklärungen versehen.

Am Tag der offenen Tür präsentierten die Schülerinnen und Schüler stolz und voller Engagement ihre Fitnessübungen. Die Besucher waren eingeladen mitzumachen, was auch angenommen wurde. Nach drei Präsentationsrunden waren dann alle ausgepowert, auch der Muskelkater von den Vortagen forderte seinen Tribut.

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